FAQ
常见问题解答
举重时保持背部挺直，膝盖微曲，双脚站稳，避免弯腰或拉扯，使用大腿力量推动重量。
均衡饮食，定时定量进餐，避免暴饮暴食，摄入足够的蔬菜、全谷物和健康蛋白。
每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查，防止牙龈炎或其他口腔问题。